青海8日环线笔记：每天开多久、住哪里、值不值

第一次来青海，8 天是最舒服的长度。7 天偏赶，10 天开始重复。下面这版是我们实际带马来西亚客人跑的节奏：湖、草原、寺院都有，但不用整个假期都耗在车上。

环线骨架

• 第1–2天 西宁（2261米）——落地、睡觉、适应海拔。塔尔寺离市区40分钟，对肺很友好。
• 第3天 西宁→青海湖（3196米）——约150公里，含拍照停靠2.5小时。
• 第4天 青海湖→茶卡盐湖（3059米）——镜面效果靠无风的早晨，必须早出发。
• 第5天 茶卡→祁连（2800米）——全程最美的一段驾驶，翻草原垭口。
• 第6天 祁连→西宁——海拔降下来，晚上吃顿正经的清真大餐。
• 第7–8天 机动——7月去门源，或留一天洗衣服、买东西。

没人告诉你的车程算法

高原上的导航时间普遍乐观。标注"3小时"的路段，加上拍照、等牦牛过马路和一顿长午饭，稳定变成4小时。我们按每天200–260公里排，再多就不排了——超过这个数，后排的人开始不笑。

海拔到底在哪里咬人

让人难受的通常不是青海湖，而是头一两天就睡在茶卡或某个高海拔草原垭口。前两晚待在2261米的西宁，之后3196米几乎无感；反过来安排，一定有人头疼。

如果要砍，砍哪里

只有7天的话，砍祁连而不是盐湖。祁连很壮，但它也是"单位风景换车程"最不划算的一段。